Blogikirjoituksia 


Tämän blogin tarkoitus on tukea matkaasi hyvään ja yhä tarkoituksenmukaisempaan elämään, oman elämäntehtäväsi äärelle. Kirjoitukset koostuvat teemoista, joihin keskittymällä saat elämääsi lisää energiaa, iloa, inspiraatiota, ihmeitä, rohkeutta, luottamusta ja läsnäolon taitoa. Kaikkien teemojen yhteinen nimittäjä on onnellinen ja merkityksellinen elämä.

Maanantai, Maaliskuu 11, 2019, 19:50 | Ei kommentteja »

Kuulutko niihin, jotka kuormittuvat nykyajan työelämästä, elämästä ja arjen velvoitteista? Tuntuuko, että päivässä on tunteja aivan liian vähän, jotta pystyisit toteuttamaan itsellesi tärkeitä asioita ja viettämään riittävästi rentoa, huoletonta aikaa rakkaittesi kanssa? Tuntuuko välillä pelkkä ajatuskin hiljentymisestä mahdottomalta, kun kiire, häly, muiden tarpeet sekä vaatimukset vyöryvät päälle? Juuri silloin tarvitset pysähtymistä eniten. Nopein keino saada oma sisäsyntyinen rauhansa ja voimansa takaisin on meditaatio.


Syy, miksi meditaatio voi tuntua aluksi haastavalta on se, että ei ole tottunut hiljentymään. Nykyajan maailmassa on yhä vaikeampaa sallia itsensä olevan täysin tuottamaton ja joutilas. Tämä on havaittavissa niin ruuhkabusseissa kuin erilaisissa odotus- sekä jonotustilanteissa. Juuri kukaan kanssamatkustaja tai pysäkillä odottaja ei malta vain olla, vaan koittaa joko tehdä älypuhelimellaan jotain hyödyllistä tai viihdyttää itseään kyllästymisen sijasta.


Mitä, jos käyttäisitkin tuon ajan meditoimiseen ja itsesi parantamiseen? Mitä, jos pysähtyisit tilaan, jossa et näennäisesti tee mitään, mutta sisäisesti tapahtuu järisyttävän paljon hyödyllisiä asioita? Hiljentyminen mm. tasapainottaa, rauhoittaa, lisää onnellisuutta, edistää terveyttä, laskee aivolisäkkeen ja lisämunuaisten tuottamien stressihormonin määrää, parantaa vastustuskykyä, alentaa verenpainetta, laskee sykettä, vähentää kivun tunnetta, ahdistuneisuutta ja masennusta sekä syventää unen laatua.

  Meditaatiomaisema


Lue koko kirjoitus

 


Maanantai, Helmikuu 4, 2019, 17:21 | Ei kommentteja »

Juhannusaattona 13 vuotta sitten aika pysähtyi. Oma maailmani seisahtui. Tarkkailin siskoni sairasvuoteen vierellä hänen nousevaa ja laskevaa rintakehäänsä, hengitystä, joka kävi yhä keveämmäksi, pinnallisemmaksi, kunnes tuli hetki, jolloin rakkaani ei ottanut enää viimeisen henkäyksensä jälkeen uutta. Oma sydämeni löi tyhjää. Jotain oli peruuttamattomasti muuttunut. Henki kehosta kaikonnut. Jonkun aika loppui ja uusi alkoi. Olisin antanut mitä tahansa, että asiat olisivat menneet toisin, että siskoni olisi saanut jatkaa elämäänsä tuoreena äitinä poikansa rakkaudesta voimaantuen, hänen kasvuaan seuraten, elämän pienistä iloista nauttien ja tehden asioita, joihin hänellä ei ollut mahdollisuutta ennen lapsen syntymää, tai oikeammin, joita hän ei ollut sallinut itselleen.

Siskoni oli tunnollinen suorittaja, äärettömän kiltti ja hyväsydäminen. Hän otti muut huomioon ja antoi kaikkensa muille, mutta unohti usein itsensä sekä omat tarpeensa. Hän oli hyvä kuuntelija ja auttaja, mutta oman ahdistuksensa sekä negatiiviset tunteensa hän piti sisällänsä, hän ei halunnut kuormittaa huolillaan muita. Vaikka siskoni oli lempeä muille, niin hän oli armoton itselleen vaatien täydellisyyttä kaikessa, mitä teki. Hän halusi tehdä asiat oikein ja eli "sitku"-elämää ajatellen, että kun on ensin opiskellut, säästänyt, saanut hyvän työn ja perustanut perheen, sitten hän voi toteuttaa itseään ja tehdä asioita, jotka tuottavat hänelle iloa. Sen johdosta hän mm. opiskeli ammatin, jolla pystyi maksamaan ennätysajassa asuntolainan pois ja elättämään perheensä, mutta joka ei tuonut puhdasta iloa ja merkityksellisyyden tunnetta, vaan stressiä ja vastuun taakkaa. Lapsen kanssa hoitovapaalle jäätyään siskoni suunnitelmissa oli uusi alku, uuden opiskelu sellaisen asian parissa, joka tuottaisi iloa ja inspiroisi häntä. Ennen kuin hän ehti toteuttaa unelmaansa, hän kuoli aivan yllättäen 36-vuoden ikäisenä hänen poikansa ollessa vain 2-vuotias...

  hauta

Lue koko kirjoitus


Keskiviikko, Tammikuu 16, 2019, 20:05 | Ei kommentteja »

 

Oletko huomioinut, että Internetin tulon jälkeen sekä kännykkävillityksen aikakautena sinusta tai ympärilläsi olevista ihmisistä olisi tullut lyhytpinnaisempia, ärtyisämpiä, epäsosiaalisempia ja ahdistuneempia? Onko jatkuva tavoitettavissa oleminen ja tietotulvan hallitseminen vähentänyt aikaa, jonka olet käyttänyt aiemmin esimerkiksi luonnossa oleiluun? Arveletko olevasi riittävän maadoittunut voidaksesi hyvin?


Kaupungistuminen ja tekniikka eivät ole olleet ainoastaan hyvästä. Neljän seinän sisällä näyttöpäätettä tai kännykän ruutua tuijottavat kärsivät yhä enemmän ns. "sisätilataudeista”, kuten kohonneesta verenpaineesta, keskittymiskyvyn puutteesta, liikunnan puutteesta, epämääräisestä ahdistuksesta, stressistä, elimistön matala-asteisesta eli hiljaisesta tulehdustilasta ja huonontuneesta näkökyvystä - erityisesti likinäköisyydestä, joka tutkijoiden mukaan näyttää liittyvän paitsi ruutujen silmiä rasittavaan sinivaloon, myös siihen, että silmälihakset eivät saa tarpeeksi vaihtelua lähelle ja kauas katsomisessa, vaan lähinäkö kuormittuu yksipuolisesti...

  Puunrungot

Lue koko kirjoitus


Keskiviikko, Tammikuu 9, 2019, 18:35 | 1 Kommentti »

 

Vanhan vuoden vaihtuminen uudeksi muistuttaa eteenpäin menosta - ajan virrasta, johon niin luonnon kuin ihmisen on tarkoitus mukautua. Kaikki muuttuu, alituisesti. Vain muutos on pysyvää. On keveämpää antaa virran viedä mukanaan, kuin vastustaa sitä - luottaa, että se kuljettaa juuri oikeaan paikkaan, oikeaan aikaan. Vuodenvaihde on otollista aikaa kiittää menneestä, luopua siitä, mikä on tullut tiensä päähän, ja toivottaa tuleva tervetulleeksi. Uusi vuosi tuo mukanaan aina uuden alun.

Vuoden 2019 luovuutta tukeva energia auttaa ilmentämään omaa ainutlaatuista henkeä, sitä ominaisinta sinua, mikä juuri sinulla on maailmalle annettavana. Samalla se auttaa päästämään irti kaikesta, mitä et tarvitse ja mikä ei palvele sinua enää. Teethän oman osuutesi vapauttamalla itsesi ja muistamalla sydämen UNELMASI sekä kykysi luoda. Unelman tunnistat siitä, että se nostattaa sinussa puhtaan ilon ja inspiraation, hengen palon. Tiedätkin, tuo tuli on kytenyt sisälläsi. Se, mikä vasta äsken oli intensiivinen ajatus, tekee jo tuloaan ilmenemismuotoonsa. Ajan kulku nopeutuu tänä vuonna yhä, ilmentäminen vahvistuu yhä...
  Mahdollisuus


Lue koko kirjoitus


© 2012. Care4You.

Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän